Comprensiva con tutti tranne che con te stessa?

Mai sentito parlare di... "SELF-COMPASSION"? Il potere dell'essere gentili con se stessi?

L'essere gentili con se stessi e comprensivi di fronte a un "difetto" (o presunto tale!) o ad un "errore" (o presunto tale!).

Kristin Neff, professoressa di Psicologia presso l'Università di Austin. e autrice di diverse opere tra le quali

"La self compassion-il potere dell'essere gentili con se stessi", ci domanda in sostanza,

se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con le persone alle quali vogliamo bene quando si trovano in un momento difficile...

e ancora:

se usassimo verso noi stessi le parole comprensive e di conforto che rivolgiamo agli altri quando sono in preda ai sensi di colpa per aver commesso un errore...

cosa succederebbe??

Secondo Neff, "le ricerche dimostrano che essere indulgenti con se stess* può portare a risultati più grandi di quanto l'autocritica possa mai fare", a mio parere, tema da approfondire!

Forse non sarà facile a farsi come a dirsi, ma sono certa che valga la pena provare.

Ti propongo un piccolo esperimento nel mio campo:

non so se ti sia mai successo, ma spesso, soprattutto davanti allo specchio, siamo tutt'altro che gentili e comprensive con noi stesse,

se anche tu fai parte di questa nutrita schiera, perchè non provi a prendere confidenza con la self-compassion partendo da qui?

Ti invito, per almeno una settimana, a sorriderti allo specchio al mattino ricordandoti quanto sei bella, con convinzione!, e senza fare, nel caso ti venisse la tentazione! nessun tipo di elenco di "difetti"... nessuno!

Che ne dici?

Prova per una settimana e se ti va raccontami come è andata!

Se dopo questo "esperimento" ci sarà qualche aspetto sul quale vorrai lavorare per darti ancora più valore, clicca qui e scrivimi!

Non c è nulla di sbagliato nel volersi piacere di più o nel voler migliorare ulteriormente se stesse, anzi,

fa parte del prenderti cura di te ed io ti aiuterò a farlo, ma lo farai nel modo, secondo me, migliore:

guardando a te stessa con gentilezza e comprensione.

Io ti aspetto, tu prenditi cura di Te, sempre,

dentro e... fuori.

PS : per info su percorsi e consulenze clicca qui, fallo serenamente, perchè io sarò felice di risponderti!

(Foto Media da wix. com)